本网讯（记者：房琳  特约通信员：马传贵）或许你正以灵芝养生保健；或许在朋友的大力推广下，你正考虑要不要吃它；更或许你还在怀疑灵芝是否真的如此神奇；亦或者神话中的{千年灵芝}搅动了你的好奇心，使你想了解下灵芝的的神秘面纱下的容貌…………。
    你或许最想知道的，莫过于灵芝的疗效、产品的选择，以及服用时遇到的疑惑，首先我们介绍下什么是灵芝？至少对灵芝有了认识，有了这些知识，大家在讨论灵芝和产品时，或者需要购买时也不至于被销售人员搞的头昏眼花，至少你会比较看得懂相关问题的灵芝文章和产品说明书。
    那什么是灵芝？灵芝有什么功效与作用呢？古代医药典籍和近现代灵芝研究有什么成果？灵芝子实体的有什么特征？灵芝生命体有哪三个阶段？目前又存在什么灵芝制剂呢？保健和治疗又该怎样选择呢？
医药典籍和近现代的灵芝研究：
灵芝又称灵芝草、仙草。它是一种名贵的大型药用真菌，早在两千五百年前，《列子》便有关于灵芝的记载，而将灵芝记载的最详细的，对六芝的分类、产地、气味和功效均有明确的描述，正是自两千年前至今仍被奉为中医药圣典的《神农本草经》。灵芝「草药之王」、承袭三千年历代的经验和智慧，加上迄今超过五十年的当代科学研究，灵芝于传统、生化、医药、学术上的超优地位已十分明确。研究成果常刊载于各大学、医疗、研究机构等所出版的相关书籍、科学及医学等等之各类学术期刊和论文。《美国草药药典与治疗概要（American Herbal Pharmacopoeia and Therapeutic Compendium）》也收载灵芝，该系列专著迄今仅收藏10种中药或天然药物。《中华人民共和国药典》亦正式将灵芝（赤芝和紫芝子实体）列为法定中药材。同时它又是国家卫生部批准的新资源食品，可以药食两用。
认识灵芝的真实面貌：
    灵芝也属于「菇」的一种。香菇、蘑菇应该很熟悉吧！在现代的分类学里，凡菇类（亦称蕈类）都被统括在「真菌界（Myceteae）」(这类生物不进行光合作用，以分解动、植物残骸作为生长所需养分的来源)。目前已知的灵芝种类接近二百种，分布在世界各地，可是其中只有少数几个特定特定种类被人类拿来做研究、进行人工栽培或作为产品原料，像是赤灵芝（G..lucidum）、松杉灵芝（G..tsugae）、薄树灵芝（G..capense）、狭长孢灵芝（G..boninense）、紫芝（G..sinense）、日本灵芝（G..japonicum）、树舌灵芝（G..applanatum）等。在这几种当中目前常用常见的是赤灵芝和紫灵芝。
灵芝子实体的外观特征：
就像大部分的菇类都有「伞」状的外形一样，灵芝也是。大部分灵芝的表皮都像是上了漆一般具有光泽，所撑起来的菌伞，形状上又半圆形、近圆形、肾形或贝壳形，纹路的形态不是同心圆形状就是放射状的纹，颜色上则以不同种类各有差异，赤芝为红褐色的，紫芝则是紫黑色至近黑色。（赤灵芝一般药用泡茶泡酒用的多，紫灵芝味道不像赤灵芝苦，煲汤用的较多）对于成朵的灵芝子实体，一般可以从色泽、厚薄、比重上判断灵芝的好坏。好的原木灵芝子实体、其朵形呈圆形或肾形，柄短，肉厚，菌盖的背部或底部，也就是用放大镜能看到有管孔的部位，一般浅黄色或金黄色为佳，呈白色次之，灰白色而且管孔已经较大的最次。
现在许多人以为只要名字里有「芝」的，便是灵芝，这是不对的观念，也是使灵芝背上许多莫须有的罪名的缘故。因为，只要有人吃了某某「芝」或是看起来像灵芝的菇类出了问题，便马上怪罪到灵芝的头上。特别是野生灵芝，所以确定「灵芝」的身份是很重要的。
灵芝的功效与作用简述：
    灵芝免疫的治疗原理──唤醒身体的自愈能力 
    世界各国对中药的重视，且与西方医学的医疗方式不同，西方医学依内脏器官分别加以诊断，予患者以速效性的药品治疗，即所谓对症疗法，这种疗法其存在的价值是不容否认的事实，但是此种疗法药物使用久了会出现严重的副作用，且[只能治标、无法治本]。中药的这种疗法必须具备下列三个要件：
（1）没有毒性，没有副作用。
（2）其作用广泛性的，并不是局限于身体的某种组织和器官。
（3）具有身体正常化作用，而为天然物可以长期服用，有调整激发的功能，使身体正常化，除了人参之外，就只有灵芝了。能调整激发全身，使全身正常化而达到体内动态平衡或自愈力。能调整激发全身，使全身正常化而达到体内动态平衡或自愈力。灵芝的生命循环的三个阶段：
    灵芝孢子、灵芝菌丝和子实体是灵芝生长的不同阶段，孢子似植物的种子，种子萌发后长出菌丝，而子实体则是灵芝的果实，也可称为担子果。
1.我们肉眼所见的香菇样物，名为子实体，呈紫红色或棕红色， 其质地幼时为肉质，成熟变干后为木栓质。它是成熟的灵芝果实，因内部结构已木质化而被人称为木灵芝。从我国最早的药物著作《神农本草经》到《中华人民共和国药典》所描述的灵芝均指的是灵芝子实体。对应的产品有原汁原味的蘑菇状的灵芝，灵芝切成片——灵芝饮片，灵芝磨成细粉——灵芝粉，对灵芝深度浓缩提取——灵芝提取物（灵芝多糖）。
2.子实体从成熟的第5天开始释放孢子（名为孢子体，类似植物的种子），这一过程约40天。孢子体积极微小，直径为6.5～9.5微米，相当于红细胞大小。大量孢子聚集在一起，肉眼观察为粉状，因而被称为孢子粉。对应的产品是灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉（现在保健和临床治疗上应用最多的产品）。
3.孢子在一定的条件下可以发芽长出菌丝（类似蚕丝），大量菌丝聚集在一起成为菌丝体。灵芝菌丝会分泌一种酶，在合适条件下能分解枯树腐败的纤维成为营养，吸收后逐渐长成灵芝的实体。对应灵芝产品是灵芝菌丝体粉，是目前国内外采用的一种工业化生产灵芝产品的方法。
    灵芝孢子粉
    灵芝孢子粉俗称灵芝的种子，是灵芝的精华，功效是灵芝的45倍，孢子壁为双层，内孢壁和外孢壁。外壁透明呈膜状，内壁呈深棕色，很厚，表面有突起的花纹。孢子卵形，8-11微米Ｘ5-7微米。灵芝孢子双壁人体很难消化吸收其中的营养成分，富含灵芝多糖、多肽、三萜和有机锗等成分，药理药效证明灵芝孢子粉的作用广泛，破壁之后更容易消化吸收。

灵芝药用价值与合理应用之什么是灵芝
    主讲：林志彬 国际灵芝研究会主席 北京大学医学部药理学教授，博士生导师，中国科学技术学会全国委员会委员，中国药理学会理事长，享受国务院政府特殊津贴。
    灵芝是中医药宝库中的一个珍品。目前国内外都重视灵芝的研究、开发、生产和应用。今天我主要要讲的内容就是科学的研究灵芝，合理地应用灵芝，正确地来评价灵芝。
    首先第一个问题什么是灵芝？这个灵芝是一种大型真菌，它作为中药材主要指灵芝子实体，中华人民共和国药典2000年版和2005年版我们中华人民共和国的药典都收载了灵芝子实体作为中药材。另外灵芝它还有生长阶段也分成三个时期，子实体是成熟以后叫子实体，这个子实体成熟以后它散发一些孢子，这些孢子把它搜集起来我们就叫它孢子粉。灵芝孢子在自然界到适宜的条件可以萌发，形成菌丝体，所以灵芝生活史我们说就是从孢子、菌丝体到子实体的过程。
    灵芝我们从历史上来看，灵芝最早的是收载的这本书《神农本草经》里边，《神农本草经》大概是2100多年前东汉时期假托神农氏的名义我国第一部中药本草著作。在这本书里把中药分成上、中、下三品，也就是分成三类。上药有120种，灵芝是属于上药。什么是上药呢？也就是说是有效、无毒的，它在《神农本草经》里边说上药给它一个定义，就是主养命以应天，用我们现在语言来说，上药是可以做到天地人和，天人合一，也就是有效无毒，在《神农本草经》说这个上药，就说是无毒，多服久服不伤人，所以灵芝就属于这一类。但是呢这个无毒从现在看来是不准确的，任何一个药包括中药，如果用法不当或者用量过多都是有毒的，灵芝恩如果你要无限制的增加剂量，也可能会出现毒性，所以无毒是个相对的。但是不管怎么说，灵芝是在2100多年以前被《神农本草经》确认为上药，就是安全、有效地的这样一个药物。
刚才说了，灵芝是早在2100多年前就正式收载入中医药的古籍里边，而2000年和2005年又分别收载了我们《中华人民共和国药典》2005年版和2000年版，也就是说是法定中药材了。
    在西方国家灵芝目前也受到了很大的重视。其中举一个例子来说，就是2000年美国出版的，美国草药药典和治疗概要，这本著作也收载了灵芝，迄今为止这个系列就是美国草药药典和治疗概要，这个系列仅仅收载了10个中药或者天然药物，比如人参、黄杞、枸杞、大蒜等等。灵芝是它收载的第十个药物。
另外美国近年来对灵芝的肿瘤辅助治疗作用也很重视，最近美国一个职业作家叫萨容，这个人写了一本科普的书，叫《中国的癌症解决办法》实际就是介绍灵芝，灵芝对肿瘤放、化疗的辅助治疗作用。可见呢目前灵芝受到国内外的重视。我们实验室从1971年开始研究灵芝的药理作用，到现在已经超过30年了，我们的工作如果实事求是的来说，我们的研究工作是世界先进水平的，
    我们对灵芝的药理研究包括灵芝的免疫增强作用、它的抗肿瘤作用、抗放化疗损伤的作用、另外有镇静作用、强心作用、抗心肌缺血作用、抑制实验性动脉粥样硬化斑块形成、调节血脂、调节血糖，抗过敏、保肝、抗缺氧清除自由基，延缓衰老等等，就是在这30年里边我们的实验室做了大量的工作，这个工作是得到了国内外的肯定。
    那灵芝为什么有这么广泛的药理作用呢？主要是灵芝里边含有很多不同的有效成分，其中比如现在已经研究比较多的像多糖类、三萜类、甾醇类还有核苷、嘌呤等等，有很多有效成分，所以作用非常广泛。另外它为什么有这么多作用呢，也跟它对人体的稳态调节作用有关系。因为我们中医是讲究调节。就是说如果人体是处在内外环境平衡的状态一般是健康的，所以灵芝是可以调节人体和外环境的这样一个平衡，所以我们叫做它稳态调节作用。
    目前存在的灵芝制剂：灵芝的子实体、菌丝体及孢子制成的生药材、保健品、饮品、胶囊、片剂、冲剂等制剂，其中以富硒灵芝破壁孢子粉和灵芝多糖应用最多，效果最好。
保健和辅助治疗，选用服用哪一种效果更好，更合适？
    这要因人因家庭条件而定，家庭经济条件差的，用灵芝更经济些，而用起来麻烦点。在灵芝上喷点水，用刀切成片、放在砂锅里煮水开后再煮20多分钟、喝灵芝水、味苦、夏天每天煮一次，冬天二天煮一次，装入暖水瓶内，勤喝就行。砂锅里放多少水，多少灵芝灵活掌握，一般每人每天用15～20克左右即可。
若月消费200元能接受的最好用破壁孢子粉，服用简便易行，直接干吃，吃后用温开水冲一下口就行。每天早晚1～2次，每次3克，要空腹服。
    慢性病、三高患者长期期用西药的患者，建议：破壁灵芝孢子粉和灵芝多糖每日各3克。
肿瘤患者：破壁灵芝孢子粉和灵芝多糖各每日2～3次，每次3克。
    配合医院医生的治疗，使用其他各类针药同时应用，服用灵芝破壁孢子粉，疗效互补更佳。