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    阳康后要给身体半个月调养期 食疗可选食用菌等各类蔬菜

    发布时间:2022-12-27

      来源:中国食用菌商务网

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        近日,全国多地新冠感染迎来高峰阶段,全国的重症患者也逐渐增多。多位临床医生表示,阳康后还需要调养监测两周,一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来,对于有些病人,尤其是老人、有基础性疾病的人群,可能出现突发性肺炎或者心肌炎而转成重症。
    医院专家表示:“阳康人员,在转阴后,应该适当居家锻炼,不要剧烈运动。同时,通过自身体质进行食疗,比如食用菌等各类蔬菜和牛羊肉,保证每天有充足的蛋白质、维生素的摄入。另外,心理越轻松,自身免疫功能越好,这就是中医所讲的“正气存内而邪不可干”。如此一来,有利于身体的恢复。”

    下面给大家介绍几种食用菌:
    1·补肺之宝“黑木耳”:木耳是我国重要的食用菌,有“山珍”和“素中之荤”的美称。它的肉质柔嫩,味道鲜美,富含大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。
    推荐食谱:木耳肉片炒芹菜

    2·香菇:香菇是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
    推荐食谱:鸡翅烧香菇

    3·羊肚菌:羊肚菌是珍贵的稀有食用菌之一,香味独特,营养丰富,功能齐全。由于羊肚菌丰富的营养成分和重要的药用价值,人们称它为“天然、营养、多功能”的健康食品。羊肚菌有提高机体免疫力的功效,其内富含有粘液多糖类物质,在促进免疫物质生成方面有积极作用。
    推荐食谱:羊肚菌山药汤

    4·黑皮鸡枞菌:黑皮鸡枞菌可以增强人体的免疫力,并且还可以促进吸收维生素b族等营养物质。鸡枞还可以延缓并抑制癌细胞的生长和扩散,具有抗癌的作用。吃适量的黑皮鸡枞菌可以补充机体所需要的营养和能量。
    推荐食谱:黑皮鸡枞菌炒虾仁

    5·大球盖菇:球盖菇可以为身体补充所需要的营养物质,而且还含有优质蛋白质、多糖以及多种矿物质、维生素等营养物质,也能净化血液,软化血管,有预防冠心病的效果。另外它能还促进消化,有缓解神经衰弱的作用。
    推荐食谱:大球盖菇春笋炒肉片

    结语:阳康后不能大意,多喝水,多休息,少吃辛辣刺激的食材,多食用温和滋补的食材,食用菌,价格不高,营养丰富,是阳康后食疗的不错选择。

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