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    阳康后要给身体半个月调养期 食疗可选食用菌等各类蔬菜

    发布时间：2022-12-27

      来源：中国食用菌商务网

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        近日，全国多地新冠感染迎来高峰阶段，全国的重症患者也逐渐增多。多位临床医生表示，阳康后还需要调养监测两周，一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来，对于有些病人，尤其是老人、有基础性疾病的人群，可能出现突发性肺炎或者心肌炎而转成重症。
    医院专家表示：“阳康人员，在转阴后，应该适当居家锻炼，不要剧烈运动。同时，通过自身体质进行食疗，比如食用菌等各类蔬菜和牛羊肉，保证每天有充足的蛋白质、维生素的摄入。另外，心理越轻松，自身免疫功能越好，这就是中医所讲的“正气存内而邪不可干”。如此一来，有利于身体的恢复。”

    下面给大家介绍几种食用菌：
    1·补肺之宝“黑木耳”：木耳是我国重要的食用菌，有“山珍”和“素中之荤”的美称。它的肉质柔嫩，味道鲜美，富含大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。
    推荐食谱：木耳肉片炒芹菜

    2·香菇：香菇是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
    推荐食谱：鸡翅烧香菇

    3·羊肚菌：羊肚菌是珍贵的稀有食用菌之一，香味独特，营养丰富，功能齐全。由于羊肚菌丰富的营养成分和重要的药用价值，人们称它为“天然、营养、多功能”的健康食品。羊肚菌有提高机体免疫力的功效，其内富含有粘液多糖类物质，在促进免疫物质生成方面有积极作用。
    推荐食谱：羊肚菌山药汤

    4·黑皮鸡枞菌：黑皮鸡枞菌可以增强人体的免疫力，并且还可以促进吸收维生素b族等营养物质。鸡枞还可以延缓并抑制癌细胞的生长和扩散，具有抗癌的作用。吃适量的黑皮鸡枞菌可以补充机体所需要的营养和能量。
    推荐食谱：黑皮鸡枞菌炒虾仁

    5·大球盖菇：球盖菇可以为身体补充所需要的营养物质，而且还含有优质蛋白质、多糖以及多种矿物质、维生素等营养物质，也能净化血液，软化血管，有预防冠心病的效果。另外它能还促进消化，有缓解神经衰弱的作用。
    推荐食谱：大球盖菇春笋炒肉片

    结语：阳康后不能大意，多喝水，多休息，少吃辛辣刺激的食材，多食用温和滋补的食材，食用菌，价格不高，营养丰富，是阳康后食疗的不错选择。

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